Онлайн-коучинг
Индивидуальная работа над Вашими результатами - наиболее эффективный и практичный план, если Вы действительно хотите улучшить свое тело!
Онлайн-коучинг со мной – это применение моего опыта для решения персональных задач по трансформации и совершенствованию Вашего тела.
Если мы говорим об улучшении тела, то здесь у каждого свое представление о том, что такое хорошее тело и соответственно - свои задачи. На сегодня, все задачи и проблемы с которыми ко мне обращаются люди можно разделить на такие группы:
★ бодибилдинг
★ пауэрлифтинг
01
02
03
Если Вам нужен тренер, который будет находиться непосредственно возле Вас во время тренировки, показывать технику выполнения упражнений, поправлять движения, исправлять дисбаланс, то Вам нужно искать персонального тренера на месте.
Если вы ищете тренера, который составит подробный план прогресса, будет контролировать все этапы его выполнения, вносить необходимые изменения в планы тренировок и питания, обеспечивать постоянное улучшение, то онлайн-тренинг нужно рассмотреть.
Онлайн-коучинг подойдет Вам независимо от Вашего типа телосложения, метаболизма, текущего веса и независимо от того, сколько других подобных программ вы пробовали в прошлом.
Все мои клиенты обычные люди с занятой жизнью, которые приняли решение следить за своим телом и совершенствовать его.
Я рекомендую тренажерный зал - это обеспечит получение максимальных результатов очень быстро. По той причине, что силовые тренировки очень эффективны для сжигания жира и наращивания мышц. В то же время, я имею большой опыт программирования тренировок на дому, и если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, я подготовлю для Вас программу тренировок с собственным весом и доступным оборудованием.
После получения оплаты я подготовлю Ваш личный план питания, программу тренировок и отправлю Вам в течение 5 рабочих дней, обычно быстрее.
Если у Вас есть вопросы, можно отправить мне электронное письмо. В течение 24 часов Вы получите ответ, но обычно, в течение 1-2 часов. Я стараюсь отвечать на все письма максимально быстро.
Отдельные спортивные добавки действительно работают и способны значительно усилить процесс Вашей трансформации. Они дополняют Ваш персональный план питания и тренировочную программу. Сочетание этих 3 составляющих обеспечивает максимально лучший результат. Поэтому, я рекомендую спортивные добавки, но это не обязательно. Основу Вашего прогресса составляют персональный план питания и программа тренировок.
Для сжигания жира и для наращивания мышц необходимо разное количество потребляемых Вами калорий за день. Для сжигания Вы должны быть в дефиците (не хватает), а для наращивания в профиците (избыток). По этому, сделать это одновременно крайне сложно. Лучшее решение сделать это поочередно, сначала нарастить мышцы, потом сжечь жир.
Да. на основании полученной от Вас анкеты я разработаю для Вас персональный план питания. Он будет содержать все макроэлементы необходимые для достижения Вашей цели. Если у Вас есть нелюбимые продукты, аллергия или другие ограничения – я это фиксирую и исключаю такие продукты с Вашего рациона. Вам не нужно голодать или кушать лишь курицу и брокколи – Вы будете получать удовольствие от питания.
Вся предоставленная вам информация защищена авторским правом и не может быть передана другим лицам. План питания и программа тренировок, а также другие рекомендации будут подготовлены персонально для Вас на основании анкеты. Поэтому, они, в лучшем случае, просто не сработают для другого человека.
Раз в неделю Вы будете выходить на связь по электронной почте, прикрепляя электронную таблицу отслеживания, которую мы будем использовать для фиксации измерений тела, веса и данных о тренировках. Вовремя сообщать обо всех неожиданных изменениях.
Я предлагаю 100% гарантию возврата денег в течение первых 14 дней с момента оплаты. Это не включает последующие продления Вашей трансформации.Чтобы получить дополнительную информацию или запросить возврат средств, отправьте мне электронное письмо
