Результаты клиентов

Отзыв Татьяны о тренировках с Владимиром

Татьяна

Оставить отзыв
Похудела на 7 кг, улучшила форму, увеличила силовые показатели
59
Вес
66
Отзыв клиента:

Это тот случай, когда тренер работает исключительно на твой максимальный результат!

Долгое время я посещала тренажерный зал 6 дней в неделю, сильно ограничивала себя в еде, но у меня не получалось сделать желаемую форму.

Я узнала о тренировках Владимира с нескольких источников в интернете. После чего обратилась к нему, и уже в течении первого месяца тренировок моя форма значительно улучшилась! Я начала тренироваться всего 3-4 раза в неделю и питаться по плану, который специально для меня разработал Владимир. Хотя я и сама много изучала «правильное питание», но с Владимиром моя диета очень поменялась, мне больше не пришлось себя ограничивать как ранее – я получаю удовольствие от еды.
За первых 3 месяца тренировок мой вес уменьшился на 7 кг, а силовые показатели даже увеличились. Я стала себя лучше чувствовать, при этом количество тренировок в неделюи было намного меньше, у меня появилось больше свободного времени.

Но самое важное, что Владимир разработал для меня такую программу тренировок и план питания, которые продолжают работать и сегодня, благодаря чему я всегда в форме.
Этот человек вдохновляет совершенствоваться и дает возможность поверить в себя, увидеть себя в той форме, о которой раньше и не мечтала!
Спасибо! Рекомендую!

Подробнее
Александр

Александр

Оставить отзыв
Улучшил показатели в жиме штанги лежа
Жим штанги лежа
100кг*8
100кг*14
Отзыв клиента:

Я профессиональный игрок. В 2019 году у меня был важный отбор в Немецкую лигу американского футбола GFL2. Одним из нормативов на Combine был жим лёжа 100кг на максимальное количество раз. Хочу выразить свою благодарность Бируку Вове за дельные советы и рабочую программу в подготовке к этому комплексу. За месяц с 8 повторений увеличил до 14 ! Несомненно этот результат помог мне попасть в команду Rostock Griffins и получить кубок самого подготовленного игрока Combine.

Подробнее
АНАСТАСІЯ

АНАСТАСІЯ

Оставить отзыв
Выиграла Чемпионат Украины по пауэрлифтингу, получила звание мастер спорта, улучшила форму
54 кг
Вес
53 кг
Жим штанги лежа
20 кг
115 кг
Приседания со штангой на плечах
20 кг
65 кг
Тяга штанги становая
20 кг
115 кг
Отзыв клиента:

Как говорится в народе: «Бессмысленно выпускать стрелу без цели». Вот мы с тренером Владимиром и взяли сразу высокую планку, выполнить норматив Мастера Спорта Украины по пауэрлифтингу. Любое движение в сторону желаемого сопровождается усердной работой. Иногда бывает сложно, иногда легко, иногда приходится приложить усилия, а в другой день все идёт, «как по маслу». Хорошо, когда твой тренер четко настроен на работу, не слушает ни твоих капризов, ни нытья, ни верит лживым историям про головные боли на погоду и тд. Пришёл в зал? есть задача? - Делаем все по плану. Он сам тому отличный пример. Рядом с таким человеком стыдно дать себе слабину. Хочется заниматься, тренироваться и собирать призовые места. Ведь он сам чемпион и отлично знает, как построить правильный тренировочный план. Это человек, которому можно беспрекословно довериться и, в своём роде, расслабиться, зная, что на тренировках тебе не о чем думать, все сделают за тебя. А главное - грамотно! Если ты решил попробовать себя в спорте или улучшить форму - тебе сюда. Владимир Бирук Тренер с большой буквы. Тренер победителей.

Подтягивания
---
20 раз
Достижения:
  • Чемпионка Украины по пауэрлифтингу среди юниоров

  • Чемпионка Украины по пауэрлифтингу среди женщин

  • Мастер спорта по пауэрлифтингу

Подробнее
Инна

Инна

Оставить отзыв
Чемпионат Мира по бодифитнесу - 3,финалист Арнольд Класик Европа,бронз. призер Кубка Украины по бодифитнесу
Отзыв клиента:

Хочу поблагодарить замечательного тренера, человека который внес в мое развитие огромную лепту. Человека, который поделился со мной своими знаниями и научил, как добиться успеха.
   Владимир, спасибо тебе за подготовку к Кубку Украины по бодибилдингу 2013г, именно после этого выступления начался мой подьем как спортсмена высокого уровня. 
   Также благодарна за дальнейшие поставленные  планы на очередной сезон и расписанную пошагово подготовку к Arnold Classic а также к Чемпионату Мира 2013г.
   Твой энтузиазм, упорство и настойчивость являются важными качествами тренера, которыми ты обладаешь!

Достижения:
  • Чемпионат Мира по бодифитнесу - 3

  • финалист Арнольд Класик Европа

  • бронз. призер Кубка Украины по бодифитнесу

Подробнее
Лилия

Лилия

Оставить отзыв
Улучшила форму, увеличила силовые показатели.
Отзыв клиента:

В бодибилдинге я не новичок, но благодаря Владимиру я многому научилась и улучшила свои результаты в разы!!!

Скажу проще - это небо и земля !?

Несколько лет я профессионально занималась этим спортом и выступала в категории фитнес бикини. 

Самое интересное - это то, что моя форма сейчас на много круче, чем была во время соревнований и я постоянно прогрессирую, что безумно меня радует и вдохновляет!.

Я очень избирательный человек и знаю, что хороший тренер, профессионал - это редкость, но после первого занятия я даже не задумываясь продолжила тренировки с Владимиром. 

Многие вещи были настоящим открытием для меня, особенно техника приседания, лично я не встречала ни одного бодибилдера, который знает те тонкости, которым Владимир меня научил.  

Именно по этому за три года тренировок у меня не было ни одной травмы, хотя тренировки (по мимо правильной техники) были очень интенсивные и драйвовые! 

 Драйв, энергетика, темп - это то что было важным для меня и Владимир именно такой, он не даст расслабиться! ??!

 Меня впечатляют его достижения в сфере бодибилдинга и такого человека всегда хочется слушать. Иногда одно слово или совет чемпиона, профессионала - звучит громче чем тысяча других и может невероятно повлиять на твой результат!

Подробнее
Сергей, 47 лет

Сергей, 47 лет

Оставить отзыв
-14 кг, улучшил форму, увеличил силовые показатели
76 кг
Вес
90 кг
Отзыв клиента:

В детстве и юношестве я постоянно занимался спортом. Но, как и многие, забросил все занятия, начал работать, строить карьеру, приобрел семью. Как следствие после энного количества лет, увидел в зеркале совершенно другого, совеем не знакомого мне человека. Вроде бы молодой еще, но здоровье уже было не то, да и внешний вид совсем не привлекательный, да что там говорить, 90 кг при росте 165 см! Пришло понимание, что образ жизни срочно нужно менять.  И вот я здесь - в клубе «5 Элемент». Восемь лет спортивного образа жизни, со взлетами и падениями…  Но основной результат был достигнут по формуле Я+Тренер=Результат.

Я  благодарен Владимиру Бируку  за его профессиональный подход в выборе программ занятий, и системы питания, которые позволили мне достигнуть желаемого результата.

Впрочем, на этом мы останавливаться не собираемся,  впереди «Мистер Олимпия!» (а что, почему бы и нет?...);)

Подробнее
Сергей, 41 год

Сергей, 41 год

Оставить отзыв
-10 кг, улучшил форму, увеличил силовые показатели
80 кг
Вес
90 кг
Отзыв клиента:

Меня зовут Сергей. Мне 41. Под руководством Владимира я тренируюсь более 6 лет. 

За это время случилось две знаковые вещи. Я полюбил железо в зале. И у меня кое-что начало получатся. Я не гонюсь за рекордами, для меня важнее здоровье. При этом естественно выросли силовые показатели и общая физическая форма.

Я считаю Владимира лучшим тренером.

  1. Владимир - профессионал. Чемпион Украины, Чемпион Европы, Чемпион Мира. Профессиональный бодибилдер. А значит его знания в области построения тела и повышения силы основаны на огромном личном опыте. Всегда выбираете специалистов.
  2. Владимир очень внимателен к деталям во время тренировки. Его непрерырвные подсказки и советы помогают поймать технику движения. Он не позволяет вам перерепрыгивать через ступени, его подход это методично оттачивание техники и  медленное, но уверенное повышение силовых результатов. Это ваше здоровье и залог долгосрочного успеха. 
  3. Владимир всегда меняет упражнения на одну и ту же группу мышц. Это делает тренировки сложными и интересными. Понимание процессов роста мышц, опыт позволяют прогрессировать непрерывно.
  4. Владимир очень интересны собеседник и эрудированный человек.  Он постоянно обучается и прогрессирует сам. Он всегда готов делиться знаниями и даёт огромный объем информации и знаний.
  5. Владимир специалист диетолог. Кроме тренировок, он помогает мне с питанием. Питание основа построения мышц, и нельзя недооценивать этот аспект тренировок. Со временем я осознал насколько это важно, теперь это стало частью жизни.

Есть еще очень много пунктов. Но просто поверьте, Владимир лучший тренер. Попробуйте. 

Подробнее
Марина

Марина

Оставить отзыв
Улучшила форму
Приседания со штангой на плечах
20кг*10
80кг*12
Отзыв клиента:

Пошла к Владимиру тренироваться по совету подруги, она была Оочень спортивная!! Я была очень худенькой и всегда хотела набрать массу в нужных местах))! Мы начали тренироваться и за короткий период тренировок-мое тело начало приобретать желаемые формы!! Мы продолжали активно заниматься 3 года, потом я перешла в другой клуб и там уже сама продолжаю тренироваться по нашей с Владимиром методике! уже много лет! Спасибо большое! Очень довольна!!!!

Подробнее
Олег, 48 лет

Олег, 48 лет

Оставить отзыв
Увеличил силу и мышечную массу
98 кг
Вес
95 кг
Жим штанги лежа
80 кг
200 кг
Приседания со штангой на плечах
100 кг
125 кг
Тяга штанги становая
120 кг
160 кг
Отзыв клиента:

Я уже более 5 лет пользуюсь услугами Владимира Бирука и хочу сказать всем, что он для меня всегда был примером профессионализма и компетентности в достижении целей. И если вы поставили себе цель быть здоровым и выглядеть на все 100%, это к нему. Да, и когда меня одолевает лень, когда ищу какие-нибудь отмазки, чтобы чего-то не делать для достижения цели, я всегда вспоминаю Владимира, его стабильность, целеустремлённость всегда вдохновляют меня, чтобы я ни делал.

Подробнее
Ксения

Ксения

Оставить отзыв
Улучшила форму
Отзыв клиента:

В тренере я ищу два очень важных качества:

 

  1. ‘Тренер живет тем, что проповедует.’ - Владимир находится в великолепной форме, постоянно стремиться ее усовершенствовать, работая над этим денно и нощно.
  2. ‘Информация, которой делится тренер с клиентом, основана на последних исследованиях спортивных наук.’ - Будучи сама сертифицированым тренером, я могу с уверенностью сказать, что знания Владимира основаны на доказанных физиологией, диетологией и медициной фактах, а не БРО-наукой, к которой, к сожалению прибегают очень много тренеров в наше время.

Одним словом: Профессионализм и компетентность Владимира делает его тренером высшей категории, одним на миллион.

Подробнее
Отзыв Татьяны о тренировках с Владимиром

Татьяна

Оставить отзыв
Похудела на 7 кг, улучшила форму, увеличила силовые показатели
59
Вес
66
Отзыв клиента:

Это тот случай, когда тренер работает исключительно на твой максимальный результат!

Долгое время я посещала тренажерный зал 6 дней в неделю, сильно ограничивала себя в еде, но у меня не получалось сделать желаемую форму.

Я узнала о тренировках Владимира с нескольких источников в интернете. После чего обратилась к нему, и уже в течении первого месяца тренировок моя форма значительно улучшилась! Я начала тренироваться всего 3-4 раза в неделю и питаться по плану, который специально для меня разработал Владимир. Хотя я и сама много изучала «правильное питание», но с Владимиром моя диета очень поменялась, мне больше не пришлось себя ограничивать как ранее – я получаю удовольствие от еды.
За первых 3 месяца тренировок мой вес уменьшился на 7 кг, а силовые показатели даже увеличились. Я стала себя лучше чувствовать, при этом количество тренировок в неделюи было намного меньше, у меня появилось больше свободного времени.

Но самое важное, что Владимир разработал для меня такую программу тренировок и план питания, которые продолжают работать и сегодня, благодаря чему я всегда в форме.
Этот человек вдохновляет совершенствоваться и дает возможность поверить в себя, увидеть себя в той форме, о которой раньше и не мечтала!
Спасибо! Рекомендую!

Подробнее
Александр

Александр

Оставить отзыв
Улучшил показатели в жиме штанги лежа
Жим штанги лежа
100кг*8
100кг*14
Отзыв клиента:

Я профессиональный игрок. В 2019 году у меня был важный отбор в Немецкую лигу американского футбола GFL2. Одним из нормативов на Combine был жим лёжа 100кг на максимальное количество раз. Хочу выразить свою благодарность Бируку Вове за дельные советы и рабочую программу в подготовке к этому комплексу. За месяц с 8 повторений увеличил до 14 ! Несомненно этот результат помог мне попасть в команду Rostock Griffins и получить кубок самого подготовленного игрока Combine.

Подробнее
АНАСТАСІЯ

АНАСТАСІЯ

Оставить отзыв
Выиграла Чемпионат Украины по пауэрлифтингу, получила звание мастер спорта, улучшила форму
54 кг
Вес
53 кг
Жим штанги лежа
20 кг
115 кг
Приседания со штангой на плечах
20 кг
65 кг
Тяга штанги становая
20 кг
115 кг
Отзыв клиента:

Как говорится в народе: «Бессмысленно выпускать стрелу без цели». Вот мы с тренером Владимиром и взяли сразу высокую планку, выполнить норматив Мастера Спорта Украины по пауэрлифтингу. Любое движение в сторону желаемого сопровождается усердной работой. Иногда бывает сложно, иногда легко, иногда приходится приложить усилия, а в другой день все идёт, «как по маслу». Хорошо, когда твой тренер четко настроен на работу, не слушает ни твоих капризов, ни нытья, ни верит лживым историям про головные боли на погоду и тд. Пришёл в зал? есть задача? - Делаем все по плану. Он сам тому отличный пример. Рядом с таким человеком стыдно дать себе слабину. Хочется заниматься, тренироваться и собирать призовые места. Ведь он сам чемпион и отлично знает, как построить правильный тренировочный план. Это человек, которому можно беспрекословно довериться и, в своём роде, расслабиться, зная, что на тренировках тебе не о чем думать, все сделают за тебя. А главное - грамотно! Если ты решил попробовать себя в спорте или улучшить форму - тебе сюда. Владимир Бирук Тренер с большой буквы. Тренер победителей.

Подтягивания
---
20 раз
Достижения:
  • Чемпионка Украины по пауэрлифтингу среди юниоров

  • Чемпионка Украины по пауэрлифтингу среди женщин

  • Мастер спорта по пауэрлифтингу

Подробнее
Инна

Инна

Оставить отзыв
Чемпионат Мира по бодифитнесу - 3,финалист Арнольд Класик Европа,бронз. призер Кубка Украины по бодифитнесу
Отзыв клиента:

Хочу поблагодарить замечательного тренера, человека который внес в мое развитие огромную лепту. Человека, который поделился со мной своими знаниями и научил, как добиться успеха.
   Владимир, спасибо тебе за подготовку к Кубку Украины по бодибилдингу 2013г, именно после этого выступления начался мой подьем как спортсмена высокого уровня. 
   Также благодарна за дальнейшие поставленные  планы на очередной сезон и расписанную пошагово подготовку к Arnold Classic а также к Чемпионату Мира 2013г.
   Твой энтузиазм, упорство и настойчивость являются важными качествами тренера, которыми ты обладаешь!

Достижения:
  • Чемпионат Мира по бодифитнесу - 3

  • финалист Арнольд Класик Европа

  • бронз. призер Кубка Украины по бодифитнесу

Подробнее
Лилия

Лилия

Оставить отзыв
Улучшила форму, увеличила силовые показатели.
Отзыв клиента:

В бодибилдинге я не новичок, но благодаря Владимиру я многому научилась и улучшила свои результаты в разы!!!

Скажу проще - это небо и земля !?

Несколько лет я профессионально занималась этим спортом и выступала в категории фитнес бикини. 

Самое интересное - это то, что моя форма сейчас на много круче, чем была во время соревнований и я постоянно прогрессирую, что безумно меня радует и вдохновляет!.

Я очень избирательный человек и знаю, что хороший тренер, профессионал - это редкость, но после первого занятия я даже не задумываясь продолжила тренировки с Владимиром. 

Многие вещи были настоящим открытием для меня, особенно техника приседания, лично я не встречала ни одного бодибилдера, который знает те тонкости, которым Владимир меня научил.  

Именно по этому за три года тренировок у меня не было ни одной травмы, хотя тренировки (по мимо правильной техники) были очень интенсивные и драйвовые! 

 Драйв, энергетика, темп - это то что было важным для меня и Владимир именно такой, он не даст расслабиться! ??!

 Меня впечатляют его достижения в сфере бодибилдинга и такого человека всегда хочется слушать. Иногда одно слово или совет чемпиона, профессионала - звучит громче чем тысяча других и может невероятно повлиять на твой результат!

Подробнее
Сергей, 47 лет

Сергей, 47 лет

Оставить отзыв
-14 кг, улучшил форму, увеличил силовые показатели
76 кг
Вес
90 кг
Отзыв клиента:

В детстве и юношестве я постоянно занимался спортом. Но, как и многие, забросил все занятия, начал работать, строить карьеру, приобрел семью. Как следствие после энного количества лет, увидел в зеркале совершенно другого, совеем не знакомого мне человека. Вроде бы молодой еще, но здоровье уже было не то, да и внешний вид совсем не привлекательный, да что там говорить, 90 кг при росте 165 см! Пришло понимание, что образ жизни срочно нужно менять.  И вот я здесь - в клубе «5 Элемент». Восемь лет спортивного образа жизни, со взлетами и падениями…  Но основной результат был достигнут по формуле Я+Тренер=Результат.

Я  благодарен Владимиру Бируку  за его профессиональный подход в выборе программ занятий, и системы питания, которые позволили мне достигнуть желаемого результата.

Впрочем, на этом мы останавливаться не собираемся,  впереди «Мистер Олимпия!» (а что, почему бы и нет?...);)

Подробнее
Сергей, 41 год

Сергей, 41 год

Оставить отзыв
-10 кг, улучшил форму, увеличил силовые показатели
80 кг
Вес
90 кг
Отзыв клиента:

Меня зовут Сергей. Мне 41. Под руководством Владимира я тренируюсь более 6 лет. 

За это время случилось две знаковые вещи. Я полюбил железо в зале. И у меня кое-что начало получатся. Я не гонюсь за рекордами, для меня важнее здоровье. При этом естественно выросли силовые показатели и общая физическая форма.

Я считаю Владимира лучшим тренером.

  1. Владимир - профессионал. Чемпион Украины, Чемпион Европы, Чемпион Мира. Профессиональный бодибилдер. А значит его знания в области построения тела и повышения силы основаны на огромном личном опыте. Всегда выбираете специалистов.
  2. Владимир очень внимателен к деталям во время тренировки. Его непрерырвные подсказки и советы помогают поймать технику движения. Он не позволяет вам перерепрыгивать через ступени, его подход это методично оттачивание техники и  медленное, но уверенное повышение силовых результатов. Это ваше здоровье и залог долгосрочного успеха. 
  3. Владимир всегда меняет упражнения на одну и ту же группу мышц. Это делает тренировки сложными и интересными. Понимание процессов роста мышц, опыт позволяют прогрессировать непрерывно.
  4. Владимир очень интересны собеседник и эрудированный человек.  Он постоянно обучается и прогрессирует сам. Он всегда готов делиться знаниями и даёт огромный объем информации и знаний.
  5. Владимир специалист диетолог. Кроме тренировок, он помогает мне с питанием. Питание основа построения мышц, и нельзя недооценивать этот аспект тренировок. Со временем я осознал насколько это важно, теперь это стало частью жизни.

Есть еще очень много пунктов. Но просто поверьте, Владимир лучший тренер. Попробуйте. 

Подробнее
Марина

Марина

Оставить отзыв
Улучшила форму
Приседания со штангой на плечах
20кг*10
80кг*12
Отзыв клиента:

Пошла к Владимиру тренироваться по совету подруги, она была Оочень спортивная!! Я была очень худенькой и всегда хотела набрать массу в нужных местах))! Мы начали тренироваться и за короткий период тренировок-мое тело начало приобретать желаемые формы!! Мы продолжали активно заниматься 3 года, потом я перешла в другой клуб и там уже сама продолжаю тренироваться по нашей с Владимиром методике! уже много лет! Спасибо большое! Очень довольна!!!!

Подробнее
Олег, 48 лет

Олег, 48 лет

Оставить отзыв
Увеличил силу и мышечную массу
98 кг
Вес
95 кг
Жим штанги лежа
80 кг
200 кг
Приседания со штангой на плечах
100 кг
125 кг
Тяга штанги становая
120 кг
160 кг
Отзыв клиента:

Я уже более 5 лет пользуюсь услугами Владимира Бирука и хочу сказать всем, что он для меня всегда был примером профессионализма и компетентности в достижении целей. И если вы поставили себе цель быть здоровым и выглядеть на все 100%, это к нему. Да, и когда меня одолевает лень, когда ищу какие-нибудь отмазки, чтобы чего-то не делать для достижения цели, я всегда вспоминаю Владимира, его стабильность, целеустремлённость всегда вдохновляют меня, чтобы я ни делал.

Подробнее
Ксения

Ксения

Оставить отзыв
Улучшила форму
Отзыв клиента:

В тренере я ищу два очень важных качества:

 

  1. ‘Тренер живет тем, что проповедует.’ - Владимир находится в великолепной форме, постоянно стремиться ее усовершенствовать, работая над этим денно и нощно.
  2. ‘Информация, которой делится тренер с клиентом, основана на последних исследованиях спортивных наук.’ - Будучи сама сертифицированым тренером, я могу с уверенностью сказать, что знания Владимира основаны на доказанных физиологией, диетологией и медициной фактах, а не БРО-наукой, к которой, к сожалению прибегают очень много тренеров в наше время.

Одним словом: Профессионализм и компетентность Владимира делает его тренером высшей категории, одним на миллион.

Подробнее
Отзыв Татьяны о тренировках с Владимиром

Татьяна

Оставить отзыв
Похудела на 7 кг, улучшила форму, увеличила силовые показатели
59
Вес
66
Отзыв клиента:

Это тот случай, когда тренер работает исключительно на твой максимальный результат!

Долгое время я посещала тренажерный зал 6 дней в неделю, сильно ограничивала себя в еде, но у меня не получалось сделать желаемую форму.

Я узнала о тренировках Владимира с нескольких источников в интернете. После чего обратилась к нему, и уже в течении первого месяца тренировок моя форма значительно улучшилась! Я начала тренироваться всего 3-4 раза в неделю и питаться по плану, который специально для меня разработал Владимир. Хотя я и сама много изучала «правильное питание», но с Владимиром моя диета очень поменялась, мне больше не пришлось себя ограничивать как ранее – я получаю удовольствие от еды.
За первых 3 месяца тренировок мой вес уменьшился на 7 кг, а силовые показатели даже увеличились. Я стала себя лучше чувствовать, при этом количество тренировок в неделюи было намного меньше, у меня появилось больше свободного времени.

Но самое важное, что Владимир разработал для меня такую программу тренировок и план питания, которые продолжают работать и сегодня, благодаря чему я всегда в форме.
Этот человек вдохновляет совершенствоваться и дает возможность поверить в себя, увидеть себя в той форме, о которой раньше и не мечтала!
Спасибо! Рекомендую!

Подробнее
Александр

Александр

Оставить отзыв
Улучшил показатели в жиме штанги лежа
Жим штанги лежа
100кг*8
100кг*14
Отзыв клиента:

Я профессиональный игрок. В 2019 году у меня был важный отбор в Немецкую лигу американского футбола GFL2. Одним из нормативов на Combine был жим лёжа 100кг на максимальное количество раз. Хочу выразить свою благодарность Бируку Вове за дельные советы и рабочую программу в подготовке к этому комплексу. За месяц с 8 повторений увеличил до 14 ! Несомненно этот результат помог мне попасть в команду Rostock Griffins и получить кубок самого подготовленного игрока Combine.

Подробнее
АНАСТАСІЯ

АНАСТАСІЯ

Оставить отзыв
Выиграла Чемпионат Украины по пауэрлифтингу, получила звание мастер спорта, улучшила форму
54 кг
Вес
53 кг
Жим штанги лежа
20 кг
115 кг
Приседания со штангой на плечах
20 кг
65 кг
Тяга штанги становая
20 кг
115 кг
Отзыв клиента:

Как говорится в народе: «Бессмысленно выпускать стрелу без цели». Вот мы с тренером Владимиром и взяли сразу высокую планку, выполнить норматив Мастера Спорта Украины по пауэрлифтингу. Любое движение в сторону желаемого сопровождается усердной работой. Иногда бывает сложно, иногда легко, иногда приходится приложить усилия, а в другой день все идёт, «как по маслу». Хорошо, когда твой тренер четко настроен на работу, не слушает ни твоих капризов, ни нытья, ни верит лживым историям про головные боли на погоду и тд. Пришёл в зал? есть задача? - Делаем все по плану. Он сам тому отличный пример. Рядом с таким человеком стыдно дать себе слабину. Хочется заниматься, тренироваться и собирать призовые места. Ведь он сам чемпион и отлично знает, как построить правильный тренировочный план. Это человек, которому можно беспрекословно довериться и, в своём роде, расслабиться, зная, что на тренировках тебе не о чем думать, все сделают за тебя. А главное - грамотно! Если ты решил попробовать себя в спорте или улучшить форму - тебе сюда. Владимир Бирук Тренер с большой буквы. Тренер победителей.

Подтягивания
---
20 раз
Достижения:
  • Чемпионка Украины по пауэрлифтингу среди юниоров

  • Чемпионка Украины по пауэрлифтингу среди женщин

  • Мастер спорта по пауэрлифтингу

Подробнее
Инна

Инна

Оставить отзыв
Чемпионат Мира по бодифитнесу - 3,финалист Арнольд Класик Европа,бронз. призер Кубка Украины по бодифитнесу
Отзыв клиента:

Хочу поблагодарить замечательного тренера, человека который внес в мое развитие огромную лепту. Человека, который поделился со мной своими знаниями и научил, как добиться успеха.
   Владимир, спасибо тебе за подготовку к Кубку Украины по бодибилдингу 2013г, именно после этого выступления начался мой подьем как спортсмена высокого уровня. 
   Также благодарна за дальнейшие поставленные  планы на очередной сезон и расписанную пошагово подготовку к Arnold Classic а также к Чемпионату Мира 2013г.
   Твой энтузиазм, упорство и настойчивость являются важными качествами тренера, которыми ты обладаешь!

Достижения:
  • Чемпионат Мира по бодифитнесу - 3

  • финалист Арнольд Класик Европа

  • бронз. призер Кубка Украины по бодифитнесу

Подробнее
Лилия

Лилия

Оставить отзыв
Улучшила форму, увеличила силовые показатели.
Отзыв клиента:

В бодибилдинге я не новичок, но благодаря Владимиру я многому научилась и улучшила свои результаты в разы!!!

Скажу проще - это небо и земля !?

Несколько лет я профессионально занималась этим спортом и выступала в категории фитнес бикини. 

Самое интересное - это то, что моя форма сейчас на много круче, чем была во время соревнований и я постоянно прогрессирую, что безумно меня радует и вдохновляет!.

Я очень избирательный человек и знаю, что хороший тренер, профессионал - это редкость, но после первого занятия я даже не задумываясь продолжила тренировки с Владимиром. 

Многие вещи были настоящим открытием для меня, особенно техника приседания, лично я не встречала ни одного бодибилдера, который знает те тонкости, которым Владимир меня научил.  

Именно по этому за три года тренировок у меня не было ни одной травмы, хотя тренировки (по мимо правильной техники) были очень интенсивные и драйвовые! 

 Драйв, энергетика, темп - это то что было важным для меня и Владимир именно такой, он не даст расслабиться! ??!

 Меня впечатляют его достижения в сфере бодибилдинга и такого человека всегда хочется слушать. Иногда одно слово или совет чемпиона, профессионала - звучит громче чем тысяча других и может невероятно повлиять на твой результат!

Подробнее
Сергей, 47 лет

Сергей, 47 лет

Оставить отзыв
-14 кг, улучшил форму, увеличил силовые показатели
76 кг
Вес
90 кг
Отзыв клиента:

В детстве и юношестве я постоянно занимался спортом. Но, как и многие, забросил все занятия, начал работать, строить карьеру, приобрел семью. Как следствие после энного количества лет, увидел в зеркале совершенно другого, совеем не знакомого мне человека. Вроде бы молодой еще, но здоровье уже было не то, да и внешний вид совсем не привлекательный, да что там говорить, 90 кг при росте 165 см! Пришло понимание, что образ жизни срочно нужно менять.  И вот я здесь - в клубе «5 Элемент». Восемь лет спортивного образа жизни, со взлетами и падениями…  Но основной результат был достигнут по формуле Я+Тренер=Результат.

Я  благодарен Владимиру Бируку  за его профессиональный подход в выборе программ занятий, и системы питания, которые позволили мне достигнуть желаемого результата.

Впрочем, на этом мы останавливаться не собираемся,  впереди «Мистер Олимпия!» (а что, почему бы и нет?...);)

Подробнее
Сергей, 41 год

Сергей, 41 год

Оставить отзыв
-10 кг, улучшил форму, увеличил силовые показатели
80 кг
Вес
90 кг
Отзыв клиента:

Меня зовут Сергей. Мне 41. Под руководством Владимира я тренируюсь более 6 лет. 

За это время случилось две знаковые вещи. Я полюбил железо в зале. И у меня кое-что начало получатся. Я не гонюсь за рекордами, для меня важнее здоровье. При этом естественно выросли силовые показатели и общая физическая форма.

Я считаю Владимира лучшим тренером.

  1. Владимир - профессионал. Чемпион Украины, Чемпион Европы, Чемпион Мира. Профессиональный бодибилдер. А значит его знания в области построения тела и повышения силы основаны на огромном личном опыте. Всегда выбираете специалистов.
  2. Владимир очень внимателен к деталям во время тренировки. Его непрерырвные подсказки и советы помогают поймать технику движения. Он не позволяет вам перерепрыгивать через ступени, его подход это методично оттачивание техники и  медленное, но уверенное повышение силовых результатов. Это ваше здоровье и залог долгосрочного успеха. 
  3. Владимир всегда меняет упражнения на одну и ту же группу мышц. Это делает тренировки сложными и интересными. Понимание процессов роста мышц, опыт позволяют прогрессировать непрерывно.
  4. Владимир очень интересны собеседник и эрудированный человек.  Он постоянно обучается и прогрессирует сам. Он всегда готов делиться знаниями и даёт огромный объем информации и знаний.
  5. Владимир специалист диетолог. Кроме тренировок, он помогает мне с питанием. Питание основа построения мышц, и нельзя недооценивать этот аспект тренировок. Со временем я осознал насколько это важно, теперь это стало частью жизни.

Есть еще очень много пунктов. Но просто поверьте, Владимир лучший тренер. Попробуйте. 

Подробнее
Марина

Марина

Оставить отзыв
Улучшила форму
Приседания со штангой на плечах
20кг*10
80кг*12
Отзыв клиента:

Пошла к Владимиру тренироваться по совету подруги, она была Оочень спортивная!! Я была очень худенькой и всегда хотела набрать массу в нужных местах))! Мы начали тренироваться и за короткий период тренировок-мое тело начало приобретать желаемые формы!! Мы продолжали активно заниматься 3 года, потом я перешла в другой клуб и там уже сама продолжаю тренироваться по нашей с Владимиром методике! уже много лет! Спасибо большое! Очень довольна!!!!

Подробнее
Олег, 48 лет

Олег, 48 лет

Оставить отзыв
Увеличил силу и мышечную массу
98 кг
Вес
95 кг
Жим штанги лежа
80 кг
200 кг
Приседания со штангой на плечах
100 кг
125 кг
Тяга штанги становая
120 кг
160 кг
Отзыв клиента:

Я уже более 5 лет пользуюсь услугами Владимира Бирука и хочу сказать всем, что он для меня всегда был примером профессионализма и компетентности в достижении целей. И если вы поставили себе цель быть здоровым и выглядеть на все 100%, это к нему. Да, и когда меня одолевает лень, когда ищу какие-нибудь отмазки, чтобы чего-то не делать для достижения цели, я всегда вспоминаю Владимира, его стабильность, целеустремлённость всегда вдохновляют меня, чтобы я ни делал.

Подробнее
Ксения

Ксения

Оставить отзыв
Улучшила форму
Отзыв клиента:

В тренере я ищу два очень важных качества:

 

  1. ‘Тренер живет тем, что проповедует.’ - Владимир находится в великолепной форме, постоянно стремиться ее усовершенствовать, работая над этим денно и нощно.
  2. ‘Информация, которой делится тренер с клиентом, основана на последних исследованиях спортивных наук.’ - Будучи сама сертифицированым тренером, я могу с уверенностью сказать, что знания Владимира основаны на доказанных физиологией, диетологией и медициной фактах, а не БРО-наукой, к которой, к сожалению прибегают очень много тренеров в наше время.

Одним словом: Профессионализм и компетентность Владимира делает его тренером высшей категории, одним на миллион.

Подробнее

Добавить отзыв

0.0 0 Отзывы
Оставить отзыв
Оценить
Отменить Добавить отзыв

Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ответить Поделиться Был ли этот отзыв полезным?